S2E2 | Comment (ne pas) saboter tes relations (EP56)
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Rebienvenue belle Heureuse, pour un 2e Ă©pisode de la 2e saison du podcast du Bonheur Sans Bullsh*t.
Est-ce que ça t’es déjà arrivé de te mettre en plein milieu de ton propre chemin?
De te saboter toi-même sans t’en rendre compte?
Est-ce que tu t’es dĂ©jĂ critiquĂ©e?Â
Est-ce que t’as dĂ©jĂ manquĂ© une opportunitĂ© parce que tu avais peur ou tu croyais pas ĂŞtre en mesure de relever le dĂ©fi?Â
Est-ce que t’as déjà eu l’impression que l’univers conspirait contre toi et que y’avait juste à toi que ça arrivait d’avoir autant de malheurs?
Est-ce que tu t’es déjà pliée à tout plein de comportements jusqu’à te rendre au bout de tes limites parce que t’avais peur des conséquences d’une rupture?
Depuis qu’on est jeune, on vit plein d’expériences et on réagit en fonction de nos valeur et de notre estime de soi.
Malheureusement, beaucoup de ses réactions sont engendréss par notre tendance en tant qu’humain à se saboter.
Parce qu’on manque de confiance, parce qu’on manque d’estime et qu’on a pas appris à se respecter.
Dans l’épisode d’aujourd’hui j’te présente 5 mécanismes de défense auxquels porter attention si tu veux manifester ton bonheur dans tes relations et augmenter ta confiance et ton estime.
On part ça!
Est-ce que y’a un mécanisme dans tout ça (ou plusieurs) que tu reconnais? Si oui, j’aimerais vraiment que tu prennes un screenshot de l’épisode et que tu me tagues sur les réseaux sociaux au @maryeve_lamer pour Instagram et @Maryeve Lamer sur Facebook.
RĂ©ussir Ă percevoir ces mĂ©canismes de dĂ©fense, va te permettre d’augmenter de beaucoup ta confiance et ton estime de toi. C’est vraiment comme un cercle vicieux.Â
Plus tu t’auto critique, plus ta perception de toi sera mauvaise et plus ton estime sera faible. Le contraire est aussi vrai. Plus tu as de la compassion pour toi, plus tu vas ĂŞtre indulgente et plus tu vas avoir une belle estime de toi. Parce que les erreurs que tu peux faire ne seront plus vues comme la fin du monde, mais plus comme un apprentissage pour l’atteinte de tes objectifs.Â
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Sur ce, j’te souhaite une merveilleuse journée ma belle Heureuse et on se jase bientôt!
Hey bye lĂ !
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