AprĂšs avoir dĂ©crochĂ© le « job de ses rĂȘves », et sans le voir venir, Aude va vivre, ce quâelle appelle, un « effondrement ». Aude vient de vivre un burn-out professionnel, un vĂ©ritable effondrement dont elle vient aujourdâhui nous partager le rĂ©cit.Â
đ Quâest-ce quâun burn-out, concrĂštement ? Quels sont les signes qui doivent nous alerter ? Comment les entrepreneurs sont concernĂ©s ?Â
Dans cette interview, on parle de la porositĂ© vie pro/vie perso, de la pression des chiffres, de la difficultĂ© de sâarrĂȘter quand on bosse Ă son compte, etc. Aude nous partage son expĂ©rience, ses conseils et sa vision plusieurs annĂ©es plus tard, en Ă©tant maintenant coach en dĂ©veloppement personnel, confĂ©renciĂšre et auteure. Elle vient nous parler dans le cadre de la sortie de son nouveau livre « Autopsie dâun burn-out »Â
đŹ Â« Câest seulement aprĂšs lâavoir vĂ©cu que jâai pris conscience du nombre de signaux qui sâĂ©taient dĂ©clenchĂ©s et cumulĂ©s »Â
Retrouve le livre dâAude đ https://www.dunod.com/entreprise-et-economie/autopsie-d-un-burn-out-se-reconstruire-et-se-reinventerÂ
Les questions posĂ©es :Â
- Peux-tu commencer par te preÌsenter, toi, ton activiteÌ et ton parcours ?Â
- Peux-tu expliquer aÌ nos auditeurs·ices ce que câest concreÌtement un burn-out ? Car on lâutilise un peu aÌ toutes les sauces aujourdâhui. Quels sont les signes qui doivent nous alerter ?
- Dans ton livre, tu parles de la pression des eÌvaluations. Dans la preÌface de Marie PezeÌ, elle en parle brillamment eÌgalement de cette pression des chiffres, des objectifs, des eÌvaluations. Les entrepreneurs qui nous eÌcoutent sont parfois les pires envers eux-meÌme en termes dâauto-eÌvaluation et dâobjectifs ambitieux. Comment on fait pour concilier un monde du travail que veut tout quantifier et son bien-eÌtre au travail ?Â
- Au chapitre 3, tu parles dâune auto-technique qui me paraiÌt importante aÌ aborder : le journal du positif. On parle souvent de lâimportance de focus sur le positif. Peux-tu nous expliquer en quoi ça peut eÌtre deÌleÌteÌre de ne plus vouloir voir autres choses ?Â
- Dans ton livre, tu parles dâune âneÌcessaire introspectionâ : que doit-on savoir de soi pour se preÌserver dâun eÌpuisement professionnel ?Â
- Peux-tu nous expliquer ce que tu appelles le âprocessus de deÌsillusion professionnelleâ ?Â
- Un dernier point que je voulais aborder avec toi, câest la porositeÌ entre vie pro et vie perso car les indeÌpendant·es qui nous eÌcoutent sont extreÌmement concerneÌ·es par ce sujet. En quoi câest un facteur de risque pour lâeÌpuisement professionnel et comment peut-on sâen preÌmunir ?Â
- Ma traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux/vivre sa vie professionnelle heureux ?Â
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