J'ai appris à être heureuse quand j'ai compris qu'être triste ne sert à rien
[00:47] Introduction de l'épisode
- 2 décembre : bientôt faire le point sur tes victoires de 2019
[2:17] Présentation du sujet de l'épisode
- Être triste sert-il vraiment à rien ?
- Ce que cette phrase veut vraiment dire : ses explications multiples
- L'importance de libérer ses émotions
[3:32] Relèveras-tu le challenge de 7 jours ?
[4:16] En quoi être triste peut nous aider à avancer
- La difficulté de prendre du recul lorsqu'on est pris dans les émotions
- Pourquoi est-ce qu'on se sent mal
[5:27] Qu'est-ce qu'être en alignement ?
- La véritable nature humaine
- La cause du manque d'alignement
- Le danger de la répression des émotions
- L'importance de libérer ses émotions immédiatement et comment faire
[8:28] La deuxième sens réel de cette phrase
- Mon exemple personnel
- L'habitude de vivre dans le mal-être
- Comment se forme un tempérament et ce qu'il implique
- Introduction à l'échelle des émotions
- La capacité de résilience / faire volte-face
[12:02] Les cercles vicieux
- La création de pensées en adéquation avec ses émotions
- Le mode de pensée avec un tempérament négatif et ses dangers
[13:34] Synthèse de l'épisode
- La question de l'identité
- Le mode de pensée avec un tempérament positif et ses bénéfices
- A réécouter en boucle !
[15:32] Explication du challenge + exercice à télécharger
- Regarde le documentaire (lien ci-dessous)
- C'est pour toi si tu cherches à attirer ton partenaire idéal
- Les règles du challenge de 7 jours
- La corrélation entre tes pensées et tes émotions
[17:21] Outil pour relever le challenge de 7 jours
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