(027) Changer ses pensées pour changer sa vie grâce au modèle de Brooke

Dans ce nouvel épisode, je vous parle d'un outil puissant de développement personnel. Je pourrais même parler d'outil d'auto-coaching ! Un outil qui permet d'analyser toutes les situations du quotidien, de votre vie pour mieux vous comprendre et éventuellement modifier vos réactions et comportements.  

Il nous arrive à toutes parfois de rentrer chez nous et de nous dire Merdum, je n'aurais pas dû réagir comme cela. Ou encore, pourquoi j'ai dit ça ? Ou je me suis emportée sans raison, que s'est il passé ... Bref, toutes ces situations que l'on préfère souvent oublier, où l'on ne se comprend parfois pas, voir même on se déteste !  

Donc oui, dans ce nouvel épisode, je vais vous apporter un outil magique pour vous aider à mieux vous comprendre et surtout à modifier vos comportements et réactions quand cela s'avère nécessaire.  

Il s'agit du modèle de Brooke dit également modèle CPEAR.

A retrouver dans cet épisode : 

• une présentation express du modèle pour que dès le départ vous compreniez de quoi je parle
• les bienfaits de cette méthode 
• le modèle de Brooke en détail
• quand utiliser cet outil d'auto coaching
• les clefs pour bien l'utiliser
• comment bien l'utiliser
• comment agir sur nos schémas de pensée en remontant à la source
• nous terminerons par une mise en pratique

Liens :

✨ PDF du modèle de Brooke à télécharger gratuitement => https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/g5x9c7

✨ Retranscription écrite => https://www.creabujo.fr/le-modele-de-brooke-changer-ses-pensees-pour-changer-sa-vie/(ouvre un nouvel onglet)

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