18. " Je stresse quand je prends la parole en public"

 La peur de parler en public fait partie des peurs les plus largement répandues dans la
population française.

Mais pourquoi as-tu si peur ? Je vais te présenter ici 3 raisons ! 

La première c’est que la situation n’a rien de naturel. Tu arrives devant un auditoire,
seul face à un groupe de personnes qui attend quelque chose de toi. Ton cerveau
assimile cette situation à un danger imminent, il t’envoie alors des signaux
forts pour t’enfuir. 

La deuxième raison est liée au fait que tu n’as jamais appris à parler en public. A l’école
on t’a demandé de le faire, mais on ne t’a jamais vraiment dit comment t’y
prendre. Alors c’est stressant, car tu manques d’expérience, d’entraînement et
surtout de méthode. 

La troisième raison qui fait que tu as peur, est liée aux capacités que cela te demande. Tu
dois parler clairement, ne pas te tromper, captiver, bien te tenir, structurer
ton discours, parler assez fort… la liste est longue ! Tu dois prendre en
compte de nombreux paramètres, certains sont plus facile pour toi que d’autres. 

Mon conseil : entraîne-toi, prends le temps d’ajuster, de corriger ce qui va et ne va pas.
Progresse à ton rythme !  

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