Rééducation des abdo et du périnée, comment s'y prendre ?

Après un accouchement, comment faire pour reprendre une activité physique ou son sport favori ? Quelle est la procédure à suivre pour une reprise qui respecte ce corps qui a porté la vie pendant 9 mois et qui a vécu un accouchement ? Par quoi commencer, les abdos ou le périnée ? La rééducation périnéale, est-ce vraiment indispensable ? 🤔

Avec Clémentine Leroy, kinésithérapeute spécialiste dans la rééducation périnéale et abdominale, nous revenons sur les différentes étapes à suivre pour reprendre le sport après une grossesse, avec un corps prêt et un esprit serein. 🙏

Pour en savoir plus sur le post-partum : 

https://conseilsport.decathlon.fr/quand-reprendre-le-sport-apres-accouchement

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