00:00 / 08:02
#1
Introduction
00:04
#2
Conseils hygiénodététiques pour gérer le SPM
01:40
#3
Mesures alternatives et phytothérapie pour le SPM
04:19
#4
Récapitulatif des solutions naturelles au SPM
06:39
#5
Conclusion
07:38
Syndrome prémenstruel 2/2 : Solutions naturelles #7
🌼 Dans cet épisode de Minute Santé, je vous donne des solutions naturelles au syndrome prémenstruel (SPM).
Voici ce que vous découvrirez dans cet épisode :
🧠 Causes et symptômes du SPM : Après avoir vu ensemble les traitements conventionnels, je vous rappelle l'importance de comprendre ce que nous vivons. La connaissance est la première étape pour mieux gérer notre santé.
🚶♂️ Hygiène de vie : et notamment l'importance d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière.
🧘 Gestion du stress : Dans un monde où le stress est omniprésent, apprendre à le gérer est essentiel pour prévenir les maladies dont le SPM et maintenir une bonne santé.
💊 Suppléments nutritionnels : la vitamine B6, le calcium et le manganèse peuvent atténuer les symptômes du SPM. Mais attention, il est incontournable de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute supplémentation.
🌿 Solutions alternatives : comme la phytothérapie et l'aromathérapie, qui peuvent offrir un soutien dans la gestion des symptômes.
🍃 Cet épisode de Minute Santé est fait pour toutes celles qui cherchent à mieux comprendre le SPM et à prévenir ses symptômes de manière naturelle.
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