Les habitudes
"Nous façonnons d'abord nos habitudes, puis nos habitudes nous façonnent."
Nos habitudes ont un Ă©norme pouvoir sur notre vie et notre maniĂšre dâatteindre nos objectifs. Nous avons tous des habitudes âĄïž bonnes đŒ ou mauvaises đ.Â
Les mauvaises đ :
â Constamment utiliser son tĂ©lĂ©phone portableÂ
â Perdre du temps sur les rĂ©seaux sociauxÂ
â Se ronger les ongles
â Boire trop le week-end
â La cigarette
â Grignoter devant la TVÂ
â Manger trop de Junkfood
â Les pensĂ©es nĂ©gatives
â Boire trop de cafĂ©
â Se lever trop tard le matin
âVeiller trop tard le soir
â Etc.
Les bonnes đŒÂ :Â
â Se lever tĂŽt le matinÂ
â Manger sainement
â Faire du sport 3x/semaine
â Boire des tisanes
â Lire un livre par mois
â Regarder un documentaire par semaine
â Faire un don Ă une association
â Etc.Â
Dans ce podcast, je vous explique ce quâest une habitude, comment elle se forme, comment la supprimer en 5 Ă©tapes et comment la remplacer par une nouvelle et bonnes habitudes en 5 Ă©tapes ! đȘ
Et toi, câest quoi tes mauvaises habitudes que tu souhaites supprimer de ton quotidien ?
Supprime-les et instaure de nouvelles habitudes MAINTENANT en écoutant ce Podcast.
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