Les habitudes

"Nous façonnons d'abord nos habitudes, puis nos habitudes nous façonnent."

Nos habitudes ont un énorme pouvoir sur notre vie et notre manière d’atteindre nos objectifs. Nous avons tous des habitudes ➡️ bonnes 👼 ou mauvaises 😈. 

Les mauvaises 😈 :

❌ Constamment utiliser son téléphone portable 

❌ Perdre du temps sur les réseaux sociaux 

❌ Se ronger les ongles

❌ Boire trop le week-end

❌ La cigarette

❌ Grignoter devant la TV 

❌ Manger trop de Junkfood

❌ Les pensées négatives

❌ Boire trop de café

❌ Se lever trop tard le matin

❌Veiller trop tard le soir

❌ Etc.

Les bonnes 👼 : 

✅ Se lever tôt le matin 

✅ Manger sainement

✅ Faire du sport 3x/semaine

✅ Boire des tisanes

✅ Lire un livre par mois

✅ Regarder un documentaire par semaine

✅ Faire un don à une association

✅ Etc. 

Dans ce podcast, je vous explique ce qu’est une habitude, comment elle se forme, comment la supprimer en 5 étapes et comment la remplacer par une nouvelle et bonnes habitudes en 5 étapes ! 💪

Et toi, c’est quoi tes mauvaises habitudes que tu souhaites supprimer de ton quotidien ?

Supprime-les et instaure de nouvelles habitudes MAINTENANT en écoutant ce Podcast.

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