Dépendance affective ❤️‍🩹 : Comment sortir de la dépendance affective et émotionnelle en 4 étapes

Dépendance affective ❤️‍🩹 : Comment sortir de la dépendance affective et émotionnelle en 4 étapes

On a tous en commun ce besoin d’être aimé, ce besoin de reconnaissance. 

Mais pour certain ça peut tourner à l’obsession. Cela s’appelle la dépendance affective. Mais que signifie « Dépendance affective » ? 

On la compare très souvent et faussement à la jalousie excessive ou la peur de ne pas être aimé. Mais en réalité, c’est bien plus complexe que ça. Le mot « dépendance » signifie : « état, situation de quelqu’un qui n’a pas son autonomie par rapport à un autre, qui n’est pas libre d’agir à sa guise. 

Le mot « affectif » signifie : « qui concerne les affects, les sentiments »La dépendance affective ou la dépendance émotionnelle c’est un puissant et profond besoin d’amour, de reconnaissance et d’appartenance, plus fort que la moyenne. Cela conduit à une insécurité affective irrationnelle. 

Peu importe les signes, les preuves d’amour de l’autres, la personne qui est dépendante affective ne se sentira jamais comblée et doutera toujours. Dans l’esprit de la personne, tout tourne autour de l’autre, de la peur qu’il ne l’aime pas et de la peur de le perdre ou d’être abandonné. Elle se sent vivre à travers l’autre et sans l’autre elle pense mourir de l’intérieur. Cela peut aussi bien être en amitié ou en amour. La dépendance affective vient d’un manque d’amour propre. La personne qui est dépendante affective va chercher ce manque chez l’autre. C’est le principe de « Je ne m’aime pas, alors aime-moi ». 

On devient accro, c’est une addiction amoureuse. Une prison psychologique. On ne se suffit pas à soi-même et on a donc besoin que les autres nous l’apporte. On ne se sent jamais rassasié d’amour. La dépendance émotionnelle, c’est une comme si on était une passoire et que l’amour que les gens nous portent ne nous remplit jamais. Qu’il en faut toujours plus. La personne qui souffre de dépendance affective, se remet en question de manière permanente et pense avoir commis une erreur, une faute et c’est pour cette raison qu’elle a constamment peur que l’autre trouve mieux, l’abandonne. 

Environ 2% de la population française serait concernée, selon Marlène Fouchey, psychologue spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales à Lyon. Évidemment, il y a des niveaux de dépendance affective plus ou moins élevé. Il y a des personnes qui arrivent à vivre avec et tempérer leur dépendance affective. Et d’autre pour qui c’est invivable. 

Alors évidemment, il est important de résoudre ce problème et sortir de la dépendance affective. Pour cela je vous ai préparé une vidéo où je vous révèle comment sortir de la dépendance affective ou émotionnelle en 4 étapes. 

Pour cela je vais répondre aux questions suivantes : 

Qu'est-ce que la dépendance affective ? 

Quelles sont les signes de la dépendance affective ? 

Quelles sont les causes de la dépendance affective ?
Pourquoi la dépendance affective est un vrai problème ? 

Et comment sortir de la dépendance affective en 4 étapes ?

Alors, installez-vous confortablement, prenez un thé ou un café et préparez-vous à enfin sortir de la dépendance affective !! 

Je vous envoie pleins de belles ondes positives ! ✨ 

Marika de @Attirelepositif 

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