Episode 46 : S'offrir des moments de sérénité avec Aurélie Maire
J’ai le plaisir de recevoir Aurélie Maire, formatrice en yoga thérapie, pleine conscience et santé naturelle, conférencière et auteure.
Elle a poursuivi ses formations dans différentes pratiques holistiques auprès d’experts dans leur domaine en France, en Asie et aux États-Unis pour se spécialiser dans le féminin, la gestion du stress et la douleur.
Nous pouvons parfois nous sentir tendus physiquement, avoir du mal à dormir, être préoccupés en ayant des problèmes plein la tête ou encore ne plus pouvoir arrêter les idées qui tournent en boucle.
Il ne suffit pas de nous dire « détends-toi » ou « calme-toi » pour aussitôt changer d’état.
Et parfois, plus on nous conseille de nous relaxer ou de lâcher prise, plus cela nous agace, voire nous culpabilise de ne pas y arriver.
A l’heure où le stress et l’urgence font partie de notre quotidien, j’ai voulu aborder avec
Aurélie la fameuse injonction au calme / au lâcher prise pour s’en détacher et la manière dont nous pouvons nous créer nos propres moments de sérénité.
Cet épisode est une invitation à s’offrir des moments pour soi pour installer et cultiver plus de sérénité à l’intérieur de soi, sans se rajouter la pression de faire tout comme il
faut.
Vous pouvez retrouver Aurélie Maire :
Site internet : https://aureliemaire.com/
Instagram : https://www.instagram.com/holistic.aurelie/
Bonne écoute !
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Podcast indépendant créé et produit par Sophie Deligiannis.
Musique réalisée par Ondrej Bederka.
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