Apprendre à être calme - Episode 62

 L’agacement, l’incertitude, parfois la peur, tout ça nous met parfois dans un état de nervosité intense. Vous savez, ces moments où on sent qu’on est constamment agité, énervé, stressé. Et dans ces moments-là, on aimerait bien retrouver son calme. 

Etre comme un maitre zen en haut de la montagne. 

• Comment être calme ?  
• Quelles techniques peuvent nous aider ? 
• Que faire face à l’agitation, l’impatience ? 

C’est ce qu’on va voir dans cet épisode où je te donne 5 astuces pour retrouver ton calme.

Les ressources mentionnées dans l’épisode :  

Episodes du podcast :  

• Calmer sa colère

Une série d’épisodes sur la méditation :  

• Démarrer la méditation
• Trouver le temps pour méditer  
• Méditation guidée pour votre pratique
• Que faire lorsque qu’on rencontre des difficultés pendant la
  méditation ?

Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog :  

https://enrouteverslaserenite.fr/

Et si vous souhaitez me contacter, le meilleur moyen, c’est de me retrouver sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/isabelle-mante/

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces. 

Pour ne rien louper, pense à t’abonner, et à cliquer sur la petite 🔔pour être informé quand l’épisode est publié.

Isabelle  

🚀 Powered by Ausha