Apprendre à être plus doux avec soi-même - Episode 12
« Quelle cruche ! » « oh je suis nulle », « Franchement je peux pas faire attention là, qu’est-ce que je suis maladroite ! » : ces mots, vous connaissez ? C’est ce que qu’on se dit quand on rate un truc, ou qu’on dit un truc de travers.
Et ces mots, franchement, ils ne nous aident pas beaucoup.
Dans cet épisode, je vous donne des clefs pour apprendre à être plus doux avec soi-même. Je vous explique pourquoi c’est important, et je vous donnerai 3 étapes pour changer ce discours intérieur.
Et si vous avez envie de découvrir comment développer cette attitude de bienveillance grâce à la pleine conscience, rejoignez-nous pour le prochain stage de méditation.
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