Comment rester fort dans les moments difficiles ? - Episode

Séparation, chômage, stress au travail, relations tendues, actualités flippantes, on rencontre tous des difficultés de vie.  

• Comment rester fort dans les moments difficiles de notre existence ?  
• Comment surmonter les inévitables épreuves que nous rencontrons ?  
• Comment garder espoir et ne pas baisser les bras pour apprendre à surmonter ces moments pénibles ?  

Non seulement l’actualité n’est pas réjouissante depuis de nombreuses années (crise économique, pandémie, guerre en Ukraine, inflation), mais on peut aussi rencontrer des défis personnels. Ce serait utopique de penser que la vie est un long fleuve tranquille. Apprendre à relever les nombreux défis, c’est indispensable pour ne pas s’écrouler.  

Rester fort dans les moments difficiles, c’est cultiver sa capacité de résilience, pour mieux surmonter les inévitables épreuves de la vie. 

C’est apprendre à ne pas s’effondrer, mais trouver la capacité à faire face aux défis rencontrés. C’est un apprentissage qui vous permet de savoir quoi faire lorsque vous êtes sujet à des défis, des épreuves, des émotions
difficiles.  

C’est ce qu’on va voir dans cet épisode : 15 astuces pour apprendre à développer cette capacité de résilience pas à pas. 

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Les ressources complémentaires à cet épisode :  

• EPISODE 49 – prendre soin de soi
• EPISODE 15 –S’extraire des pensées négatives  
• EPISODE 40 – Sortir de la charge mentale – Interview
  Patricia Mignonne.
• EPISODE 48- Comment prendre du recul ?

Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog :  

https://enrouteverslaserenite.fr/

Et si vous souhaitez me contacter, le meilleur moyen, c’est de me retrouver sur LinkedIn :https://www.linkedin.com/in/isabelle-mante/

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces. 

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Isabelle  

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