Comment calmer sa colère - Episode 7
Vous la sentez parfois monter en vous, et vous parvenez à la contrôler, parfois. Et puis la fois suivante, vous ne maitrisez plus rien, alors elle prend le dessus, et elle vous amène à dire ou faire des choses que vous regrettez immédiatement.
La colère, on a parfois du mal à la contrôler. Dans cet épisode, je vous dis tout sur cette émotion, et comment faire pour mieux maîtriser vos colères.
Et pour vous aider à bien retenir ces astuces, je vous ai fait un résumé de l’épisode.
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