Yoga Nidra : prolongez l'été

Faites durer l'été grâce à cette séance de yoga Nidra. Convoquez les images, les odeurs, les saveurs et autres plaisirs de l'été. Profitez encore un peu de cette saison de feu et réchauffez vos coeurs à l'approche de l'automne !

Vous pouvez écouter ce Nidra à n'importe quel moment de l'année... Si vous avez besoin de lumière, de douceur ou de légerté, cette séance est idéale !

Comment pratiquer ?   

Installez-vous dans un endroit calme où vous pouvez vous allonger ou vous asseoir confortablement. Activez le mode avion/silencieux et lancez l’épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n’y a aucun effort à faire. 

Astuces

Mettez un réveil à la fin de l’épisode au cas où vous vous endormiez. Cela vous fera un rappel supplémentaire pour revenir à votre quotidien. 

Créez un effet bulle avec des écouteurs ou un casque audio. Vous pouvez aussi placer votre téléphone ou votre ordinateur derrière ou proche de votre tête. 

Bonne séance !

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