119 - [SANTÉ NATURELLE] Aménorrhée et Sport : les pouvoirs cachés du Yoga ! - Avec Estelle Monnier
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#1 Introduction
Chapters
#1
Introduction
#2
Qui est Estelle Monnier ?
07:00
#3
Comment maintenir l'équilibre entre le dépassement et la bienveillance ?
08:53
#4
Comment apprendre à se connaître ?
11:18
#5
Qu'est-ce que la maison Selfcare ? Tout débute par le post partum d'Estelle !
18:28
#6
Sport et aménorrhée : faut-il arrêter le sport pour retrouver ses menstruations ?
25:50
#7
Pourquoi faisons-nous du sport ?
29:00
#8
Lorsque le sport est un facteur d'aménorrhée...
29:55
#9
L'activité sportive en fonction des fluctuations hormonales
32:00
#10
Le yoga pou vaincre l'aménorrhée
41:17
#11
Comment trouver un professeur de yoga spécialiste du cycle féminin ?
46:19
#12
Comment avoir une pratique dynamique de Yoga tout en préservant son cycle ?
49:30
#13
Ne pas dépasser ses propres limites
52:26
#14
La relation au corps de femme
57:10
119 - [SANTÉ NATURELLE] Aménorrhée et Sport : les pouvoirs cachés du Yoga ! - Avec Estelle Monnier
Hello☀︎
Nouvelle journée, nouvel épisode ! Cette fois-ci, un épisode à deux voix accompagnée de mon invitée Estelle Monnier.
Depuis 2021, Estelle accompagne les femmes en leur proposant une activité physique adaptée à leurs capacités corporelles, respectueuse de l'équilibre hormonal féminin. En Mars 2022, la mission de la Maison Selfcare s’étoffe avec le lancement d’un pop up store sur le cycle menstruel et l'équilibre hormonal réunissant des temps d’échanges avec des experts, une activité physique selon le cycle menstruel et des produits dédiés au bien-être de la femme.
Tu l'auras compris, femme, yoga, cycle féminin, que de sujets qui attisent ma curiosité et toute mon attention.
Au menu du jour :
- Son parcours de femme
- La place du sport lorsque l'on souffre d'aménorrhée
- Les impacts d'une pratique régulière de Yoga sur notre équilibre hormonal...
- Bref, une discussion passionnante riche d'enseignements !
Belle écoute ♥︎
👉Va écouter l'épisode dans lequel j'interviens sur Maison Selfcare : https://podcasts.apple.com/us/podcast/les-conversations-selfcare-episode-12-absence-de/id1561884136?i=1000568277827
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Ressources mentionnées dans cet épisode :
- Le site maison selfcare : https://www.emselfcare.fr/
- Le podcast les conversations selfcare : https://www.emselfcare.fr/blog-podcast-conversations-selfcare
- Le compte instagram : @maison_selfcare
- Le livre : Et si c'était hormonal ? de Dr Emmanuelle Lecornet-Sokol etCaroline Chaminadour
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