063- Les troubles digestifs chez les sportifs : quoi manger pour les éviter ?

Hello ! 

J’espère que tu as la forme ?

Est-ce que ça t'es déjà arrivé.e d’avoir mal au ventre pendant ou après une séance de sport ? 

Peut-être même que si tu es une personne relativement très active, tu es sujette à des désagréments voire des douleurs au ventre pendant taséance mais aussi avant voire tout le temps ? Ça te parle ? 

Pour discuter de ce sujet, j’ai souhaité me faire accompagner de Karine, diététicienne nutritionniste qui s’est spécialisée dans la nutrition du sportif. Avec nos deux approches respectives, voici un épisode au combien insructif !

Très belle écoute !

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✨ Autres épisodes que devrais apprécier :

• Épisode 40 - 7 conseils pour réussir son jeûne intermittent 
• Épisode 22 - 7 conseils pour chouchouter ses intestins
• Épisode 18 - La vérité sur les probiotiques 

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