063- Les troubles digestifs chez les sportifs : quoi manger pour les éviter ?

Hello ! 

J’espère que tu as la forme ?

Est-ce que ça t'es déjà arrivé.e d’avoir mal au ventre pendant ou après une séance de sport ? 

Peut-être même que si tu es une personne relativement très active, tu es sujette à des désagréments voire des douleurs au ventre pendant taséance mais aussi avant voire tout le temps ? Ça te parle ? 

Pour discuter de ce sujet, j’ai souhaité me faire accompagner de Karine, diététicienne nutritionniste qui s’est spécialisée dans la nutrition du sportif. Avec nos deux approches respectives, voici un épisode au combien insructif !

Très belle écoute !

🌿NEW ! Mon Guide Naturo (version papier ou numérique) : https://urlz.fr/et73

--------------------------------

✨ NOTES ET RESSOURCES MENTIONNÉES : t.ly/uIzP

✨Tu as aimé ? partage-moi ta note 5* et ton commentaire ou sur les réseau sociaux !  

✨Tu as envie de partager le micro à mes côtés ? Fais-le moi savoir juste ici : t.ly/ONs8

✨ Autres épisodes que devrais apprécier :

• Épisode 40 - 7 conseils pour réussir son jeûne intermittent 
• Épisode 22 - 7 conseils pour chouchouter ses intestins
• Épisode 18 - La vérité sur les probiotiques 

--------------------------------

RETROUVE MOI SUR : 

🌟Réserve ton accompagnement : https://hygiene2vie.fr/ 

🌟Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast

--------------------------------

✨Quelques offres spécifiques de marques santé et bien-être que j'apprécie :

AMOSEEDS : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRA10

KAZIDOMI : -20€ sur ton abonnement annuel avec le code : ALEXNATURO20

QUITOQUE  : -20€ sur tes 3ers paniers avec le code : ALEXANDRAPORTAIL3x20

MIYÉ (santé de la femme) : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRAPORTAIL

🚀 Propelled by Ausha